martedì 27 agosto 2019

Cross Training Day 27-08-2019

STRENGHT
  • 5x5 BACK SQUATS
  • 5x5 BENCH PRESS
  • 5x5 STRICT MONKEY PULL-UPS

 METCON
  • 5K Row
Coach: 20'39"

CORE WORK
5 giri di:
  • 1' Crunches
  • 1' Reverse Crunches
  • 1' Plank Hold

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