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HALL OF FAME
giovedì 1 agosto 2019
Cross Training Day 01-08-2019
STRENGHT
4x8 OVERHEAD SQUATS
METCON
5 giri di (TIME CAP 20'):
5 Wall Climbs
10 Snatch alternati con manubrio @20/14 Kg. (45/30 lbs.)
15 Toes To Bars
30 Double Unders (x3 Singles)
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Hold
Superman Hold
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