Non vi dico il mio WOD di Ferragosto sia per vergogna sia per il fatto che vinco senza possibilità alcuna per gli eventuali contendenti. Ma oltre alle serie di "Pasta 'ncasciata" ho rifatto una immersione che adoro!!
E ispirato da "Esimio Conterraneo" vi posto il video e cito: "Bubble" Crosfit .. è Facile!!!
Ecco il video (Cliccate sul link): Motonave Valfiorita - Messina
@Raffa:sono rientrata...e non ti dico i miei Wod, magna bevi e sdraiati sul lettino!
RispondiEliminaLa mia forma fisica che già prima era assente..ora proprio non c'è!!!
@All: se vi siete rilassati e avete mangiato..... avete fatto BENE :)
RispondiEliminatanto c'è un anno davanti.....
@Raffa: mi conosolano le tue parole...;-)
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