Cross Training Holiday

Nonostante, come tutti, abbia preferito mangiare e bere, ho trovato il tempo di fare pure due piccoli circuiti che toccheranno anche ai più fortunati in questi giorni :)

WOD 1 (15/08/2010)
Eseguire nel minor tempo possibile 4 giri del seguente circuito:

• 10 Chest  to Bar
• 10 Box Jump @60 cm.
• 10 Toe to Bar

Tempo: 8'49"

WOD 2 (18/08/2010)

Eseguire nel minor tempo possibile 4 giri del seguente circuito:

• 10 Pull-Ups
• 20 Push-Ups
• 30 Sit-Ups
• 40 Squats

Tempo: 12'15"

So che non è molto, ma è un inizio :D