Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
sabato 17 luglio 2021
Circuit Training 17.07.2021
WARM UP
3 giri di:
30 Jumping Jacks
20 Air Thrusters
10 Burpees
STRENGHT
Clean & Jerk 5-5-3-2-1-1
Squat Cleans 5x5
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Penguins
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento