Allenamento odierno:
Riscaldamento:
Knees to chest 4x20
Sit Ups su Fitball 4x30
Training:
Panca Piana 70 kg. + Pull ups sbarra dietro nuca 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Kettlebell Snatch Singolo 16 Kg. 4x10
Kettlebell double Press 16 Kg. + Push ups 4x8
Sandbag Clean 20 Kg. 4x15
Citando Forrest Gump: "mi sento un po' stanchino" ;)
bello!!!
RispondiEliminae questo è il rientro dall'influenza????
complimenti!