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HALL OF FAME
giovedì 4 agosto 2022
Circuit Training 04.08.2022
WARM UP
5 giri di:
30" Jumping Jacks
30" Plank Hold
METCON
4 giri (40" lavoro - 20" pausa)
di
:
Alt. KB One Arm Russian Swings
Chair Dips
V Sit-Ups
Jumping Lunges
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Mountain Climbers
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