Comunque sabato in mattinata si è tenuto il 1° Iron Wellness, trofeo in cui venivano svolte tre gare: Panca piana (maggior numero di ripetizioni col proprio peso corporeo), 1000 mt. di corsa sul Run e un circuito di Crossfit...
WOD "IronWellness": Eseguire, in 8 minuti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Burpees
- 10 Sit-Ups
- 15 Squats
- Marta Bianchi Prima Classificata Donna 296 reps
- Francesca Mariotti Seconda Classificata Donna 281 reps
- Raffaellla Picece Terza Classificata Donna 272 reps
- Stefano Tommasi Primo Classificato Uomo 276 reps
- Domenico Costantino Secondo Classificato Uomo 272 reps
- Gianluigi Guzzi Secondo Classificato Uomo 272 reps
- Marco C. FUORI CLASSIFICA 335 reps
- Raffaele FUORI CLASSIFICA 333 reps
- Gianluca FUORI CLASSIFICA 258 reps
LORO UN PO' MENO
CROSSFIT'S ANGELS
FOTO RICORDO GLOBALE
Foto foto foto!!
RispondiEliminapubblicane qualcuna anche su FB!
@Marta: stasera le metto :)
RispondiElimina@Raffa: Bravo! hai azzeccato anche il mio punteggio :P ho aspettato apposta a dirtelo.... :P :P
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