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HALL OF FAME
martedì 31 gennaio 2017
Cross Training Day 31-01-2017
WARM UP:
3 rounds of:
1' Rope Jumps
10 Pull-Ups
20 Sit-Ups
WOD:
5 rounds of:
5 Front Squats @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
15 Push-Ups
20 Sit-Ups
1 commento:
Raffaele
31 gennaio 2017 15:49
Maria 19'20" @20 Kg.
Nicola 21'15" @25 Kg.
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Maria 19'20" @20 Kg.
RispondiEliminaNicola 21'15" @25 Kg.