giovedì 26 gennaio 2017

Cross Training Day 26-01-2017

TEAM WOD (team da 2, un esercizio alla volta, uno esegue l'altro riposa):
  • 10 Pull-Ups
  • 20 Burpees 
  • 30 KB Sumo Deadlift High Pulls @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
  • 40 Double Unders (x3 Singles)

CASH OUT:
5 rounds of:
  • 1' Sit-Ups
  • 1' Reverse Sit-Ups
  • 1' Plank


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