- Chest Press PURE 4x10 @80 Kg.
- Inclined Chest Press PURE 4x10 @60 Kg.
- Croci su panca inclinata 4x10 @22 Kg.
- Curl con manubri 4x8 @22 Kg.
- Curl al cavo basso 4x12 @25 Kg.
Per la parte CrossFit, circuito impegnativo davvero.
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
Prof. 25'00" Rx'd
RispondiEliminaPina 28'02" Rx'd
Annalisa 32'17" Rx'd
Mara 33'30" Rx'd