WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Push Presses @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 10 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
- 15 Toes Through Rings
- 20 Lunges con bilanciere @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 25 Double Unders (x3 Singles)
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sabato 2 maggio 2015
Cross Training Day 02-05-2015
Trascorso tranquillamente il giorno di pausa, eccoci di nuovo in allenamento :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
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Coach 15'57" Rx'd
RispondiEliminaMarty 16'35" Rx'd
Roby 16'33" @20 Kg.
Prof. 17'06" @20 Kg.
Pina 19'07" @20 Kg.
Davide 16'39" MOD
Alberto 21'08" SCALED