giovedì 26 febbraio 2015

Cross Training Day 26-02-2015

Di nuovo CrossFit, questa volta con un circuito veloce veloce :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 5 Hang Power Clean + Press @50/30 Kg. (110/65 lbs.) 
  • 10 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
  • 15 Toes Through Rings
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1 commento:

  1. Raffaele26 febbraio 2015 19:18

    Raffaele 6'46" Rx'd
    Santiago 8'05" @45 Kg..
    Roberta 7'23" @25Kg./K2C
    Valeria 9'59" @20 Kg./K2C

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