mercoledì 30 giugno 2010

Holiday Time

Da oggi gli esercizi dei miei allenamenti prevedono serie di penniche sotto la palma, tuffi nel blu dell'oceano, corse verso il buffet (o inseguendo Benedetta) e così via..... un lavoraccio :)
Fortunati voi che vi potete godere la canicola di Milano e potete continuare a fare de serio e sano Crossfit :P

Vi avevo promesso di lasciarvi dei compiti, non l'ho fatto di proposito per stimolarvi a inventare qualcosa , ricordando che ogni circuito deve prevedere esercizi graditi ed esercizi odiati (mi vengono in mente i burpees, chissà come mai) e che carichi pesanti non hanno mai fatto male a nessuno :)
Mi aspetto inoltre che mi riempiate il blog con i post dei vostri circuiti e dei vostri tempi di esecuzione e perché no, magari anche di un bel contest; ma quello che veramente mi interessa è che vi divertiate, come io cercherò di fare ;)
PS nella casetta in fondo ci sono io che sto eseguendo una serie di burpees :) :) :)

5 commenti:

  1. solo una cosa:

    http://www.youtube.com/watch?v=5mAq5m6__VY

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  2. come sei tenero Pt..comunque i burpees li fai davvero male!!!

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  3. RAFFA, vacci piano con i burpees ,potrebbero piacerti a lungo andare ; e se ti annoi ..... trovati qualcuno da massacrare in loco .

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  4. Buone Vacanze!!
    E se vedi questi messaggi vuoi dire che sei diventato dipendente!!! :-)

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  5. @Vincenzo: trovata la cavia in loco nella figura dell'anatore Alessio
    @Antonio: come vedi leggo ora, appena in Italia, purtroppo due gg prima per colpa del tour operator
    @all: i'm back, adesso sono cavoli vostri:)

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