lunedì 30 settembre 2024

Circuit Training 30.09.2024

WARM UP
3 giri di:
  • 10 Push-Ups
  • 15 Sit-Ups
  • 20 Air Squats

METCON
AMRAP 20' di:
  • 15 V Sit-Ups
  • 10 Burpees
  • 5 Pull-Ups

CORE WORK
6 giri di:
  • 30" Russian Twists
  • 30" Hollow Hold
  • 15" Riposo

Nessun commento:

Posta un commento

Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.