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HALL OF FAME
giovedì 2 febbraio 2023
Circuit Training 02.02.2023
WARM UP
3 giri di:
15 Push-Ups
10 Shoulder Taps (Dx+Sx=1)
5 Sprawls
METCON
TIME CAP 20':
LADDER 10-1 Power Cleans @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
LADDER 2-20 Toes To Bars
CORE WORK
4 giri:
1' Crunches Completi
1' Plank Hold
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