lunedì 10 gennaio 2022

Circuit Training 10.01.2022

WARM UP
3 giri di:
  • 20 Jumping Jacks
  • 15 Crunches
  • 10 Push-Ups

METCON
TEAM WOD (x2)
LADDER 2-4-6-8-10 ripetizioni (TIME CAP 20') di:
  • Wall Climbs
  • Burpee Box Jump Overs @60/50 cm. (24/20 in.) (x2)
  • Toes To Bars (x3)

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Crunches Completi
  • Russian Twists

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