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HALL OF FAME
giovedì 25 novembre 2021
Circuit Training 25.11.2021
WARM UP
3 giri:
10 Squat Jumps
10 Push-Ups
10 Sit-Ups
METCON
EMOM 16' di:
Minuti DISPARI:
5 Pull-Ups + 5 Toes To Bars
Minuti PARI:
10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
CORE WORK
4 giri di:
6 Sprawls
12 Hollow Kicks
18 Crunches
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