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HALL OF FAME
venerdì 12 novembre 2021
Circuit Training 12.11.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Superman
10 Russian Twists (Dx+Sx=1)
10 Sprawls
METCON
AMRAP 16' di
:
5 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
10 Toes To Bars
15 Push-Ups
20 V Sit-Ups
CORE WORK
3 giri di:
AMRAP 2' di:
10 Sit-Ups
10 Leg Raises
1' Riposo
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