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HALL OF FAME
giovedì 9 settembre 2021
Circuit Training 09.09.2021
WARM UP
3 giri di:
15 Air Squats
15 Leg Raises
15 Shoulder Taps
METCON
AMRAP 25' di (40" ON - 20" OFF):
1 Wall Climb
2 Push-Ups HR
3 V Sit-Ups
4 Alt. Pistol Squats
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kicks
Jumping Jacks
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