Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
lunedì 30 agosto 2021
Circuit Training 30.08.2021
WARM UP
3 giri di:
20 Jumping Jacks
15 Russian Twists
10 Plank To Push-Ups
METCON
10 giri (ogni 2 minuti) di:
50 Double Unders (x2 Singles)
15 Sit-Ups
10 KB Goblet Squats
CORE WORK
4 giri (40" lavoro - 20" pausa)
Scissor Kicks
Crunches
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento