domenica 8 agosto 2021

Circuit Training 08.08.2021

WARM UP
3 giri di:

  • 50 mt Run
  • 15 Shoulder Taps
  • 10 Push-Ups

METCON
AMRAP 20' di:
  • 10 DB Thrusters
  • 15 Toes To Bars
  • 20 Box Jumps
  • 25 Bench Dips

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Kicks
  • Russian Twists

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