3 giri:
- 5 Inchworms
- 10 Push-Ups
- 15 Air Squats
10 giri di (TIME CAP 25'):
- 15 KB One Arm Floor Presses (5 per braccio)
- 10 KB One Arm Bent Over Row (10 per braccio)
- 10 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
- 10 Reverse Burpees
CORE WORK
- 50 Russian Twists (Dx+Sx=1)
- 50 Sit-Ups
- 50 Leg Raises
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