mercoledì 18 novembre 2020

Cross Training Day 18-11-2020

WARM UP
4 giri di:
  • 20 Mountain Climbers
  • 15 Superman
  • 10 Alt. Leg Raises

METCON
"HAPPY BIRTHDAY FEDE"
AMRAP 18' di:
  • 39 KB Thrusters
  • 39 Push-Ups
  • 39 Sit-Ups
  • 39 Burpees

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • V Sit-Ups
  • Reverse Plank



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