Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
sabato 14 novembre 2020
Cross Training Day 14-11-2020
WARM UP
3 giri di:
10 Jump Squats
10 Sit-Ups
10 Shoulder Taps
METCON
AMRAP 16' di:
1 Burpee
1 KB Clean & Press
1 Sit-Ups
Ogni giro si aggiunge 1 ripetizione per esercizio.
CORE WORK
3 giri di:
1' Crunches
1' Russian Twists
1' Double Unders/Mountain Climbers
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