Cross Training Day 14-11-2020

WARM UP
3 giri di:

• 10 Jump Squats
• 10 Sit-Ups
• 10 Shoulder Taps 

METCON
AMRAP 16' di:

• 1 Burpee
• 1 KB Clean & Press
• 1 Sit-Ups

Ogni giro si aggiunge 1 ripetizione per esercizio.

CORE WORK

3 giri di:

• 1' Crunches
• 1' Russian Twists
• 1' Double Unders/Mountain Climbers