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HALL OF FAME
martedì 10 novembre 2020
Cross Training Day 10-11-2020
WARM UP
4 giri di:
3 Inchworms
9 V Sit-Ups
15 Clapping Jacks
METCON
4 giri di:
1' Max Reps Burpees
1' Max Reps Sit-Ups
1' Max Reps KB American Swings
1' Max Reps Chair Step-Ups
1' Riposo
CORE WORK
4 giri (45" lavoro - 15" pausa)
Crunches
Reverse Crunches
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