Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
sabato 17 ottobre 2020
Cross Training Day 17-10-2020
WARM UP
3 giri di:
10 Plank To Push-Ups
20 Glute Bridges
30 Jumping Jacks
STRENGHT
5-5-3-3-1-1 DEADLIFTS
METCON
"CINDY"
AMRAP 20':
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
15 Air Squats
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Russian Twists con disco @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento