3 giri di:
- 10 Jumping Jacks
- 10 Push-Ups
- 10 Alt. Leg Raises
METCON
AMRAP 15' di:
- 5 HandStand Push-Ups
- 10 Toes To Bars
- 15 OH Affondi con Disco @20/15 Kg. (33/22 lbs.)
CORE WORK
3 giri di:
- 30" Mountain Climbers
- 30" V Sit-Ups
- 30" Russian Twists
- 30" Riposo
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