lunedì 13 luglio 2020

Cross Training Day 13-07-2020

WARM UP
3 giri di:
  • 10 Jumping Jacks
  • 10 Push-Ups
  • 10 Alt. Leg Raises

METCON
AMRAP 15' di:
  • 5 HandStand Push-Ups
  • 10 Toes To Bars
  • 15 OH Affondi con Disco @20/15 Kg. (33/22 lbs.)

CORE WORK
3 giri di:
  • 30" Mountain Climbers
  • 30" V Sit-Ups
  • 30" Russian Twists
  • 30" Riposo


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