venerdì 23 marzo 2018

Cross Training Day 23-03-2018

WOD:
EMOM 18' (3 giri totali) di:
  • Minuto 1: 10 Deadlifts @100/70 Kg. (225/155 lbs.)
  • Minuto 2: 10 Front Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • Minuto 3: 15 Toes To Bars
  • Minuto 4: 10 Inverted Burpees
  • Minuto 5: 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • Minuto 6: Riposo


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