EMOM 18' (3 giri totali) di:
- Minuto 1: 10 Deadlifts @100/70 Kg. (225/155 lbs.)
- Minuto 2: 10 Front Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
- Minuto 3: 15 Toes To Bars
- Minuto 4: 10 Inverted Burpees
- Minuto 5: 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
- Minuto 6: Riposo
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Nessun commento:
Posta un commento