venerdì 16 marzo 2018

Cross Training Day 15-03-2018

WOD:
EMOM 18' (3 giri totali) di:
  • Minuto 1: 20 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • Minuto 2: 20 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • Minuto 3: 20 Toes To Bars
  • Minuto 4: 20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • Minuto 5: 20 Double Unders (x2 Singles)
  • Minuto 6: Riposo


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