sabato 3 febbraio 2018

Cross Training Day 03-02-2018

WOD:
2 rounds di (40" lavoro-20"riposo):
  • Air Squats
  • Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • Affondi con disco @20/15 Kg.
  • Toes To Bars
  • V Sit-Ups
  • Push-Ups
  • Pull-Ups
  • Double Unders (/3 Singles)
  • Riposo
Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.


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