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HALL OF FAME
sabato 3 febbraio 2018
Cross Training Day 03-02-2018
WOD
:
2 rounds di (40" lavoro-20"riposo):
Air Squats
Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
Affondi con disco @20/15 Kg.
Toes To Bars
V Sit-Ups
Push-Ups
Pull-Ups
Double Unders (/3 Singles)
Riposo
Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.
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