giovedì 26 febbraio 2015

Weight Training Day 25-02-2015

Allenamento tradizionale con i pesi.
  • Lat Machine dietro nuca 4x10 @70 Kg.
  • Pulley 4x12 @60 Kg.
  • Pulldown al cavo 4x20 @32,5 Kg.
  • French Press 4x10 @40 Kg.
  • Poliercolina 3x12 @35 Kg.
  • Dips 2x12
Grazie Ricky per la compagnia :)
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