martedì 10 febbraio 2015

Cross Training Day 10-02-2015

Inizio di mattina traumatica, stanchezza diffusa, ma soprattutto sconfitto da quasi tutte le mie atlete....basta non mi farò più impietosire :D :D :D

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9-15-21 ripetizioni dei seguenti esercizi:
  • Squat Cleans @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
  • V Sit-Ups
Risultati:
  • Raffaella 10'21" Rx'd 
  • Roberta 10'42" Rx'd 
  • Sonia 10'43" Rx'd 
  • Raffaele 10'44" Rx'd 
  • Santiago 22'42" Rx'd 
  • Davide 10'57" @30 Kg. 
  • Giacomo 18'43" @20 Kg.

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