Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
mercoledì 23 luglio 2014
Weight Training Day 23-07-2014
Allenamento con Iug e la nostra vecchia, cara e sempre amata ghisa (ma anche quelli in cemento andavano bene) :)
Pull Down PURE 4x10 @90 Kg.
Pulley 4x12 @55-60-65-70 Kg.
Pulldown al cavo 4x15 @27,5 Kg.
French Press 4x10 @40 Kg.
Poliercolina 4x12 @30 Kg.
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