mercoledì 23 luglio 2014

Weight Training Day 23-07-2014

Allenamento con Iug e la nostra vecchia, cara e sempre amata ghisa (ma anche quelli in cemento andavano bene) :)
  • Pull Down PURE 4x10 @90 Kg.
  • Pulley 4x12 @55-60-65-70 Kg.
  • Pulldown al cavo 4x15 @27,5 Kg.
  • French Press 4x10 @40 Kg.
  • Poliercolina 4x12 @30 Kg.

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