Cross Training Day 25-01-2014

E' sabato e quindi allenamento in scioltezza e non cronometrato (tranne il run). Non vuol dire, però, che sia stato leggero....

• 2500 mt. Run (12'38")
• 50 Toes To Bar
• 5x6 Back Squat @80-90-90-100-100 Kg.
• 50 Monkey Chin-Ups
• 100 Sit-Ups
• 100 Reverse Sit-Ups
• 2500 mt. Run (12'20")

Grazie Davide per la compagnia :)