sabato 25 gennaio 2014

Cross Training Day 25-01-2014

E' sabato e quindi allenamento in scioltezza e non cronometrato (tranne il run). Non vuol dire, però, che sia stato leggero....
  • 2500 mt. Run (12'38")
  • 50 Toes To Bar
  • 5x6 Back Squat @80-90-90-100-100 Kg.
  • 50 Monkey Chin-Ups
  • 100 Sit-Ups
  • 100 Reverse Sit-Ups
  • 2500 mt. Run (12'20")
Grazie Davide per la compagnia :)

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