venerdì 24 gennaio 2014

Cross Training Day 24-01-2014

Altra giornata di allenamento, devo iniziare a trovarmi compagni di allenamento meno tosti per non continuare a stancarmi sempre tanto....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni del seguente circuito:
  • Clean & Press @50/25 Kg. (110/55 lbs.) 
  • Box Jump @60/50 cm. (25/17 in.) 
  •  Toes Through Rings
Risultati:
  • Raffaele 10'22" Rx'd 
  • Giorgio 14'06" Rx'd 
  • Davide 10'26" @40 Kg. 
  • Kris 14'00" @40 Kg. 
  • Paola 11'48" @20 Kg. 
  • Marilena 11'55" @15 Kg.




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