martedì 31 dicembre 2013

Cross Training Day 31-12-2013

Per me oggi riposo (dopo il doppio di ieri), ma il mio gym buddy ha deciso di allenarsi anche l'ultimo giorno dell'anno con un altro grande atleta Klodi, bravi bravi.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 10 Pull-Ups 
  • 15 Burpees 
  • 20 Push-Ups 
  • 25 Sit-Ups
Risultati:
  • Davide 6'44" Rx'd 
  • Klodian 7'21" Rx'd


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