WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Front Squats @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
- 10 Strict Chin-Ups
- 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
Risultati:
- Raffaele 7rounds + 5 Chin-Ups Rx'd
- Davide 7 rounds @40Kg./Russian
- Santiago 7 rounds + 5 Squats @40/16 Kg.
- Adrian 6 rounds @30/16 Kg.
- Gabriel 5 rounds + 7 Chin-Ups @30/16 Kg.
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