Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
sabato 7 dicembre 2013
Cross Training Day 07-12-2013
Doveva essere una giornata rest day e invece, grazie a Davide, l'unica cosa che non abbiamo usato è il cronometro......
WOD: Eseguire in modalità team (alternando le reps senza pausa) i seguenti circuiti:
5 rounds of:
1 Deadlift @110 Kg.
3 Chin-Ups
THEN (NO REST)
5 rounds of:
3 Back Squats @70 Kg.
7 Toes To Bar
THEN (NO REST)
2K Row (
7'36"
)
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento