Cross Training Day 03-12-2013

All'insegna del: "Ci vogliamo bene e quindi ci massacriamo", il circuito odierno :)

WOD: Eseguire, all'inizio di ogni minuto e per 24 minuti, il seguente circuito, cercando di completarlo prima del minuto successivo:

nei minuti dispari:

• 4 Front Squats @50/35 Kg. (110/80 lbs.) 
• 8 Dips

nei minuti pari:

• 4 Power Cleans @50/35 Kg. (110/80 lbs.) 
• 8 Toes To Bar

Risultati:

• Raffaele NO FAIL Rx'd 
• Davide 19 rounds Rx'd 
• Santiago 21 rounds @40 Kg. 
• Gabriel 22 rounds @30 Kg.