- Inclined Chest Press PURE 4x6 @80 Kg.
- Chest Press Pure 4x8 @70 Kg.
- Croci ai cavi 4x12 @25 Kg.
- Curl con manubri 4x6 18 Kg.
- Curl al cavo basso 4x10 @25 Kg.
Per la parte CrossFit solo Paola si è allenata, ma senza circuito cronometrato, solo un po' di allenamento funzionale :)
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