venerdì 8 febbraio 2013

Weight Training Day 08-02-2013

Giornata di pesi con Iug e Luca :)
  • Inclined Chest Press PURE 4x6 @80 Kg.
  • Chest Press Pure 4x8 @70 Kg.
  • Croci ai cavi 4x12 @25 Kg.
  • Curl con manubri 4x6 18 Kg.
  • Curl al cavo basso 4x10 @25 Kg.
Per la parte CrossFit solo Paola si è allenata, ma senza circuito cronometrato, solo un po' di allenamento funzionale :)


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