WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
- 10 KB A. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 10 Toe To Bar
- 10 Box Jumps @60/50 cm. (25/19 in.)
- 10 Pull-Ups
- 10 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 10 Push Press @40/27,5 (90/60 lbs.)
- 10 Push-Ups
- 10 Sit-Ups
Risultato: Paola 15'51" SCALED
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