Cross Training Day 27-01-2013

Giornata di divertimento pure oggi, grazie a tre nuovi atleti che hanno deciso di farsi allenare all'aperto di domenica mattina...che dire, GRANDE PRESTAZIONE :)
PS magari loro dopo si sono pentiti...boh?!?!

WOD: Eseguire, nei tre giri previsti, il maggior numero di ripetizioni totali nel circuito:

• 1' Ball Slam 10 Kg. (22 lbs.)
• 1' Sit-Ups
• 1' Box Jump 60 cm. (23 in.)
• 1' Push-Ups
• 1' 50 mt. Run (2 x andata-ritorno)
• 1' rest

Risultati:

• Benedetto 238 reps
• Giovanni 223 reps
• Edoardo 221 reps

COMPLIMENTI RAGAZZI