sabato 26 gennaio 2013

Cross Training Day 26-01-2013

Sabato, ormai da tradizione, allenamento prevalentemente aerobico, coinvolgendo anche Raffaella nel WOD, anche se lei con due ore di sonno in più :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 2K Run 
  • 50 Toe To Bar 
  • 2K Row 
  • 100 Sit-Ups
Risultati:
  • Raffaele 25'30"
  • Raffaella 33'07"
BUON WEEKEND A TUTTI :)

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