giovedì 24 gennaio 2013

Cross Training Day 24-01-2013

Allenamento solo soletto, del resto ci sono abituato :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 5 Deadlift @120/85 Kg. (265/185 lbs.) 
  • 10 Toe To Bar 
  • 15 Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)
Risultato: Raffaele 7'43" Rx'd

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