WOD 1 "La Rivincita Dei Vecchietti": Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali, nei tre giri previsti, del seguente circuito:
- 1' Push-Ups Hand Release
- 1' Sit-Ups
- 1' Burpees
- 1' Squats
- 1' Rest
Risultati:
- Stefano (20 anni): 313 reps
- Antonio (46 anni): 324 reps
- Vincenzo (47 anni): 327 reps
- Marco A. (40 anni): 331 reps
WOD 2: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 10 Toe to bar
- 10 Thrusters @40/30 Kg. (90-65 lbs)
Risultati:
- Vincenzo 10'09" @30 Kg.
- Stefano 11'18" Rx'd
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