WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 10 Thrusters @40/30 Kg (90/65 lbs.)
- 20 Pull-Ups
- 30 Burpees
- 40 Deadlift @40/30 Kg (90/65 lbs.)
- 50 Double Unders
- 40 Deadlift @40/30 Kg (90/65 lbs.)
- 30 Burpees
- 20 Pull-Ups
- 10 Thrusters @40/30 Kg (90/65 lbs.)
Risultati:
- Delia 19'43" @20 Kg.
- Marco C. 12'09" Rx'd
- Raffaele 13'22" Rx'd
- Marta B. 15'34" Rx'd
- Stefano 16'50" (150 Single Jump)
- Antonio 21'32" Rx'd
- Domenico 30'50" (150 Single Jump)
- Raffaella P. 14'28" Scaled
- Marco A. 19'13" Scaled
IMMAGINI DEL WOD
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