mercoledì 20 aprile 2011

CrossFit Games WOD 11.5

Quinto e penultimo WOD....finalmente uno che mi piace davvero :)

WOD "CrossFit Games Open 11.5": Eseguire, in 20 minuti, il maggior numero di giri del seguente circuito:
  • 5 Power Cleans @65/45 Kg.(145/100 lbs.)
  • 10 Toes to bar
  • 15 Wall balls @10/8 Kg.
Vediamo quando farlo :)

5 commenti:

  1. e questo piacerà a qualcun altro...

    http://www.youtube.com/watch?v=jgvLTh6W_jQ&feature=related

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  2. @Marta: quando lo proviamo?!?!!?

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  3. @Raffa:oggi non so se riesco a scappare presto vista l'aria che tira ma ci provo, e venerdì è il fine-mese...
    altrimenti one-shot sabato...
    peraltro sto procurandomi la prolunga per il chest to bar :P !!!

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