Test WOD 1 CrossFit Games 2011

Oggi prima ripresa video per il WOD nr.1 dei CrossFit Games 2011 per i tre atleti iscritti (Marta, Marco ed io).
Prima considerazione: non è semplice (soprattutto non sapendo fare bene i Double Unders), seconda considerazione: è tosto :)

WOD "CrossFit Games Open 11.1": Eseguire, in 10 minuti,  il maggior numero di giri del seguente circuito:

• 30 Double-Unders
• 15 Power Snatches @35/25 Kg. (75/55 lbs.)

Risultati:

• Marta 3 rounds + 13 DU = 148
• Raffaele 3 rounds + 26 DU = 161
• Marco 3 rounds + 30 DU  =165
• Vincenzo 3 rounds + 21 DU = 156 @25 Kg.

..... sabato ci riproviamo :)

MARTA

RAFFAELE

MARCO