WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
- 10 Deadlift @100/65 Kg. (220/145 lbs.)
- 20 KB Double Clean & Press @16/12 Kg.
- 30 Sit-Ups
Risultato: 8'47" Rx'd
UN MONDO DI AUGURI A TUTTI :)
AltroTraining | Personal Training Studio in Milano
venerdì 24 dicembre 2010
Xmas Training Day
Sarà l'avvicinarsi del cenone, sarà la pigrizia che ci assale prima delle feste... fatto sta che mi hanno lasciato solo a fare il circuito odierno....peccato era divertente :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Io c'ero!!!
RispondiElimina...sei tu che sei arrivato "tardi"!!! :P
cmq lo farò è carino davvero
in palestra ho visto anche due bei giovanottoni che si allenavano......
RispondiEliminabeh spero non oggi :)
RispondiElimina@raffa: ma chi è sto anonimo che parla sempre di bei giovanotti???esalta sempre marco e davide se non sbaglio....
RispondiElimina@delia & RAffa:sarà forse la pavoncella?
RispondiEliminaehehheheheh...
o forse STREGAcomandaCOLOR?
RispondiElimina@Iug: Boh, però sembra seriamente intenzionato/a a fidanzarsi con lui :)
RispondiElimina@raffa: cavolo io voglio sapere chi è...
RispondiElimina@Iug: STREGAcomandaCOLOR mi piace di più...